Her er en roughly regning på karbinnholdet i hele oppskriften: 700g kyllingfileter 0 400g baconterninger 0 1/2 gul løk 50 g 3 1/2 rød paprika ca 50g 2,6 3 fedd hvitløk 2 600g champignon 0,1 100g blomkålbuketter 2,9 100g broccoli 3,1 saus: 1 pose toro skysaus evt. jevn med jbkm 6 pr.100g 2,5 dl fløte 2 4 ss creme fraiche 0,5 3 ss smør 0 Blir vel 16,1 i hele oppskrifta. Vi var 2 voksne og 2 barn som spiste. Ennå var det en del igjen. Jeg regner med det er mellom 4-5 karbs pr. porsjon Du kan sikkert bruke en vanlig jerngryte med lokk i stekeovnen og.Jeg vet ikke om det har noen spesiell innvirkning på smaken, men sikkert ikke mye
