|
Sv: Nytt medlem som gjerne vil ned i vekt
Hm. Det ligger et hantleprogram (Hantle er det samme som manualer) på iform.no.
Det trener ikke beina dine, men ellers fungerer det.
Har du sjanse å trene helkropp, er knebøy og markløft superøvelser for en vakker kropp.
Basisøvelser som disse+benkpress og stående roing med stang, gir alle muskler i hele kroppen trening. Masse oppstramming, masse forbrenning og etterforbrenning, ikke så uhyggelige lange, kjedelige treningsøkter.
__________________
|