|
Sv: Treningsdagbok (for alle)
4x4 i dag, pulsen er klart på vei ned på samme belastning som for 2 uker siden, selv med tilsvarende økt i går. YES!!!!!!!!!!!!! Farten må opp på mølla, men kjører neste økt på spinning-sykkel for variasjonens del.
Målet er å oppnå o2-opptak på godt over 70ml/min i april 2009, gjerne så nære 75ml som mulig. DA snakker vi langt ned mot 3 timer på Birken på sykkel!
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
Sist redigert av tommygutt : 20-11-08 kl 20:51.
|