|
Sv: Ny og uvitende...
Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.
Kalorier? Jeg har gått ned om jeg jeg har spist 3000 kl eller 1500 pr dag, så lenge jeg har holdt karbohydratmengden forholdsvis lav. Kaloritelling er utgått på dato! Jovisst kan det funke, men man SKAL spise seg behagelig mett hver dag, det er en grunn til at de signalene er der 
Det som spiller en rolle er hvilke kilder man henter karbohydratene fra. De skal i hovedsak komme fra grønnsaker over jorden (med unntak av løk). Man skal i tillegg ha en god del fett i maten når man ligger så lavt på karbohydrater. På denne måten vil man stabilisere blodsukkeret og insulinproduksjonen, og dette er den virkelige synderen når det kommer til fettlagring og videre overvekt!
Mulig du har en vedlikeholds nivå på over 3000 kalorier, jeg står fast på at en trenger å ligge 500 kalorier under vedlikeholdsnivå
Så lenge det finnes fett i blodet trengs ikke mere fett fra depoene. |