|
Sv: Treningsdagbok (for alle)
4 x 4 intervall på mølla ( 3 munutter mellom med lett jogging) - 30 minutter
Styrketrening, med vekt på armer og mage - 30 minutter
Grei økt - men klarer ikke ta veldig i nå - får en intens smert under ribbene på høyre side, kanskje heg har en brist eller en strekk...vondt...
__________________
Mål - ned 20 kilo
|