|
Sv: Hvor mye fett?
Det går ikke nødvendigvis så mye lettere med magen for oss kvinner, altså 
Dere vil fort merke om det blir for mye fett, fettdiaré er et sikkert tegn.
Om man vil være helt sikker så kan man bruke matpådata eller fitday.com for å finregne på det, et optimalt forhold når man ligger såpass lavt på karbene vil være ca 70/25/5 (fett/proteiner/karbohydrater).
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|