[isabella]

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Mener ikke at det er lettere å komme i ketose av å spise grønnsaker, formulerte meg kanskje litt dårlig. Men hvis man spiser 15 g karbs for dagen og mesteparten av dette kommer fra meieriprodukter og brød så kan det være at man spiser feil sort karbs slik at man ikke kommer i ketose.
Som du skriver så er det veldig forskjellig hva vi kan spise, så derfor tenkte eg at det kanskje kunne være for lite grønnsaker og for mye av andre ting

Takk for forklaring. Da er vi enige, jeg leste nok litt feil Dersom en skal fortære 15 karbs kan en bruke meieriprodukter, brøderstatning osv men det nok bedre med 15 g karbs fra grønnsaker (helsemessig).

Når det gjelder stopp i vektnedgang eller at en faller ut av ketose (for de som er veldig karbs ømfintlig) må en finne ut hvilken karbs som "stopper" vektnedgangen for noen er det sågar nødvendig å kutte ut enkelte grønnsaker i en periode.

Det gjelder å bli kjent med sin egen kropp.