|
Sv: Hvor mye legger man på seg når man trapper opp karbene?
Hei
Når du er i ketose er kroppens sukkerlagre (glykogen i lever og muskler) tomme. Når du går ut av ketose og spiser generell lavkarbo vil kroppen fylle glykogenlagrene det medfører en vektøkning på 2-3 kilo. Går du opp mer enn det er det et varsko om at du spiser for mye/ beveger deg for lite/ har for mye raske karbohydrater i kosten.
Lykke til
Torkil |