[danish]

Opprinnelig lagt inn av Runegutt, her.

Vet insulin er anabolt. Men, går det ikke greit å bygge på lave insulinverdier da?
Og hva skal musklene med isnulin og glukose når de får ketoner?

Insulin følger ofte IGF-1, som er selveste superhormonet for vekst. Insulin kjører ikke fett inn i kroppen, men slår av lipase, som er ansvarlig for å bryte ned fett. Insulin er derimot ansvarlig for å bringe aminosyrer inn i muskel.

Hva gir deg både gunstige proteiner, insulinforhøyning og masse IGF-1? Melk! Derfor drikker amerikanske bodybuildere sitt daglige gallon med melk.