|
Sv: Sammensetningen
Opprinnelig lagt inn av paula2angeles, her.
Kan jeg spørre hva du spiser da til frokost, lunch og middag?
Jeg tror jeg spiser for mye proteiner.
Jeg har gått på ketolysedietten i 5 uker idag og er fortsatt usikker på om jeg gjør dette riktig.
Jeg veier 78 kg og fikk telt at jeg spiser over 160 g proteiner..
Ja, du kan spørre..
Igår så menyen slik ut
Frokst: 2 speilegg,2 skiver bacon,4 skiver ost,tomat.agurk,ruccola
Lunsj; paranøtter og valnøtter
Middag: 150 gr pølse-ketolyse, 150 gr brokkoli, 50 gr ost, 1 ss rømme og litt fløte..
På kvelden 50 gr baconcrisp
og enda kunne jge nok spist mer om jeg hadde gått inn for det.
Idag har jeg foreløbig bare spist omelett av 2 egg,2 ss fløte og noen skiver ost..
Idag opplever jeg ekstrem munntørrhet som jeg hadde da jeg gikk på reductil, sulten men har hatt mye å gjør, på tide med mat så får vel få igang noe |