[scartz]

Vitamin B6 er følsomt og brytes lett ned
Vitaminet kan brytes ned av konservering, steking, koking, alkohol og av hormonet østrogen.

Hvor finnes B6-vitamin i kosten?

Vitamin B6 finnes i de fleste vegetabilske og animalske matvarer.
Kjøtt, fisk, lever, fjærkre og kornprodukter er de beste vitamin B6-kildene.