Opprinnelig lagt inn av lillemy
Du må bare fortsette for du er på riktig vei. Jeg stoppet og opp en stund men vekttapet går i rykk og napp.
Som jeg har fortalt tidligere går vekten min litt opp rundt mensen, men det er jo bare vann. Du må huske og drikke rikelig med vann. Gjerne vann som står i kjøleskapet. Da er det så kaldt at kroppen bruker energi for å varme det opp. Gratis vakttap.
Vær forsiktig med brødet og søtningsmiddel . Noen kan ikke spise så mye av dette. Kjøp deg ketostiks så du ser du er i ketose.
Skaff deg en vekt og mål opp slik at du ikke spiser mer enn 15 karb hver dag
Lykke til og gi ikke opp
Hei
Dette kan være det vanlige problem med mosjon. Man har ikke mosjonert så mye tidligere, så går man 30 min hver dag. Det krever større muskler. Musklene vokser - også på grunn av mye protein i dietten. Fettet forbrennes fortsatt - du er jo i ketose.
Jeg har opplevd mange som har opplevd at vekten står stille og buksene blir for store.
Det skyldes, at du forbrenner fett og bygger muskler, muskler er tyngre enn fett og fylder mer. OK
Heldigvis slutter muskelveksten når muskelmassen passer til den økte mosjon, og da vil vekten fortsette nedover. Samtidig vil du være utstyrt med større muskelmasse ( motor) og dermed ha lettere for å forbrenne fet.
Lykke til
Denne kneika er vi mange som har måtte komme over.
Vennlig Hilsen
Torkil |