|
Sv: Kan noen forklare meg GB?
Hvorfor gjør dere Lindberg så vanskelig?
Glem nå GB og GI en stund, og lev etter følgende formel:
Spis 5-6 måltider pr. dag
Hvert måltid skal ha en proteindel tilsvarende håndflatens tykkelse/omkrets, og det dobbelte i grønnfor.
Et av måltidene kan du ha 1/2 handflate Ris/potet til
Hver dag 2ss olivenolje og eller fet fisk som et måltid
Du kan spise frukt+nøtter som 2 måltider.
Dette kan du spise ubegrenset av:
Overjordiske grønnsaker (Hørtes fantastisk godt ut :-)
Bønner/linser /erter
__________________
|