Sv: Fett?
Bare legger til at ja - karbohydrater er forsåvidt karbohydrater når du skal telle dem. MEN du ønsker at mesteparten av karbohydratene du spiser først og fremst skal komme fra grønnsaker, for å få i deg mineraler og vitaminer du trenger "Raske" Karbohydratene fra hvitt mel, sukker og stivelse påvirker blodsukkeret ditt ufordelaktig, og gir ikke samme næring som f eks grønnsaker.
Så enkelt sagt, ja, karbohydrater er karbohydrater i seg selv, men det betyr ikke at en dagsrasjon på 20 karber bør brukes på f eks sukker 
__________________
Karbojunkie in recovery
Ikke lavkarbo for vektnedgang, men for de andre frynsegodene!
Mål: Stabilisere blodsukkeret, curbe cravings, drikke nok vann, trene jevnlig, få ro i sjelen...
Bilder av matretter
|