[Anne]

I forhold til at du har kommet inn på et lavkarboforum og spør oss, så svarer vi ut i fra vårt ståsted. Ok?

Da spiser du for lite grønnsaker
For mye karbohydrater; brød, ris, pasta
For lite proteiner antagelig. Litt vanskelig å si iom du ikke sier hvor mye kjøtt/fisk/egg du spiser.

Feks kan du bytte ut ett par brødskiver til lunsj med litt mer kjøtt, egg, sild eller fisk og masse grønt.

Det samme til middag. Bytt ut risen med feks brokkoli/blomkål og litt mer kjøtt/fisk

Til nattmat: Ikke brød, men en eggeomelett feks?

Og det brødet du spiser bør være av det groveste slaget eller feks Fiberknekkebrød..

Lykke til!