Hei rsy. Det kommer an på hva slags sukkeralkohol det er det. Maltitol har en glykemisk indeks på 25, dvs at den har potensiale til å føre deg ut av ketosen. Mens alle andre sukkeralkoholer (laktitol, sorbitol, xylitol m.m.) har glykemisk indeks rundt null, og skal i teorien ikke føre deg ut av ketosen. Polydextrose er også søtstoffet i enkelte sukkerfrie varianter. Dette skal heller ikke påvirke blodsukkeret.
Men teori er en ting - vi reagerer alle forskjellig, og man må prøve seg fram både mht vektstopp, ketose, magesmerter, diare osv. Og kanskje skal man tenke på den gammeldagse måten, at godis er på lørdagskvelden?
__________________
Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! bla-bla-bla
|