Sv: Hvor mye vann drikker dere om dagen på ketolysedietten?
Det har vært historier om folk som har dødd av for stort vanninntak, men da snakker vi 8 liter på noen timer( i ecstasy- rus bla.)
Mellom 2 og 3 liter pr dag er det man trenger for å opprettholde kroppens funksjoner. På ketolyse kan man trenge noe mer.
Det er ikke anbefalt å drikke veldig mye annet enn hvis man trener/svetter mye. Nyrene tåler enormt, men systemet som helhet liker ikke å bli vannet ut. Det gjør blant annet at man kan få problemer med elektrolyttene i kroppen, dvs at man feks får for lite natrium/ kalium og det sliter på hjertet og dets evne til å jobbe.
Veldig forenklet, men....
|