|
Sv: Trening 3x i uka, ønsker max muskelvekst. 30-40min økter. Tips?
Opprinnelig lagt inn av screwball, her.
Står for Release Your Potential og er i utgangspunktet en totalpakke (kosthold+trening) men endel som velger å benytte kun selve treningsdelen (slik jeg og Runegutt gjør) og styre kostholdet selv.
Direktelink til nedlastning av RYP-programmet:
https://www.tn.no/assets/media/RYPver2_1.pdf
Ok, takk for svar.  Det er kanskje noe å tenke på når jeg blir i så bra form at kroppen min tåler mer belastning enn den gjør nå. |