[danish]

Opprinnelig lagt inn av energibunten, her.

Hei, dessverre har jeg ikke det, men jeg kjenner meg igjen i energien du fikk.

Men, en ting er jo rett og slett om du faktisk tar det litt vel hardt når du har så mye energi. Det er noe med å gi seg selv nok tid til å hvile, selvom man har ork og lyst til å stå på. Klassisk utbrenthet skjer selv den som elsker jobben sin...

Det andre er at jeg ikke helt forstår hvorfor du kjørte en karbodag. Adapsjon tar 3-6 uker og en karbodag i uka vil bare sjokkere kroppen og basis forbrenning. Best å spise jevnt. Evt spise litt karbs rett etter trening, dersom treninga er såpass hard at du trenger karbo da...jogging på pratetempo funker greit på fettforbrenning.

Men dessverre har jeg ikke så mye mer å komme med.

Karbodager er kjent for (bl. a. på Active Low-Carber) å øke vekttap hos de som "møter veggen" på induksjon. Folk tror det skyldes mer aktiv leptin, bedre insulinresistens, eller noe slikt. Husk at forfedrene våre var opportunister. Rotgrønnsaker var en god, lett tilgjengelig energikilde, hvis man først kom over de.