[Nille]

Hvis man leser nøye der inne (Active Lowcarber) vil man oppdage at oppkarbing ikke er så lurt for alle: Noen opplever at det hjelper, men da er det ikke likegyldig hva man spiser. Lavt fett, pasta, ris og poteter - dvs. stivelse, korn, er karbene man bør innta, ikke sukker og godterier ! For de som går på Atkins Induksjon ble faktisk oppkarbing derimot frarådet av det som en gang var Atkins Support, og Atkins selv advarte mot det og sa det ikke hadde noen med hans diett å gjøre. Det er folk som er i ketose - og som spiser rundt 20-40 karber pr dag som opplever de største problemene med oppkarbing. For de som ligger høyere ser det ut til å ha en viss virkning. Spesielt for de som trener aktivt.

Vi har diskutert dette temaet flere ganger her inne. Søk på *oppkarbing* og spesifiser at du vil se *poster, så får du flere svar ang dette.

Personlig anbefaler jeg aldri oppkarbing til noen som spiser etter Atkins Induksjonsregler. Erfaringen viser at det kanskje funker en, kanskje toganger, så funker det ikke. Man må gjerne prøve såkalt oppkarbing, men da heter det ikke Atkins lenger !