|
Sv: Har en sprekk på karbo i kveld
Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.
Vedr. ketose/mangel på ketose etter en sprekk: Det er individuelt 
Men slapp heller av, ta det som en liten "lærepenge"... Kjenn etter hva du følte du oppnådde/ikke oppnådde med sprekken.
Så fortsetter du bare videre i lavkarbo tralt. Vi har alle hatt en sprekk 
Lykke til videre 
Takk for det
Det jeg lærte var at jeg må ha en strategi for den typen anledninger... Hva gjør dere når dere er på f.eks kaffe hos noen og *alt* som serveres er "forbudt"? DEt er ikke nødvendigvis det at man MÅ ha noe søtt til kaffen, men det er jo noe med at mat gjerne er en sosial greie. Man føler seg litt kjip hvis man bare sitter der og ikke smaker på noe av det som blir servert.
Ellers er jeg ganske stolt over at jeg greide (eller at det var så lett) å begrense meg såpass som jeg gjorde. Det ble ikke sånn at jeg kastet meg over kake og sjokolade når jeg "likevel hadde sprukket". Det synes jeg var bra da  |