|
Sv: Er i ketose men går ikke ned
Opprinnelig lagt inn av bodilla, her.
Er KH karbohydrater, så er mitt inntak på et minimum, for ellers går jeg ut av ketosen.
Kh er karbohydrater ja.
Hvor mange kh kan du få i deg per dag uten å falle ut av ketosen? Jeg mener å huske at det er sånn at man er nødt til å spise et minimum av karbohydrater for at ikke kroppen skal gå i sparebluss. Og at de kh bør komme fra grønnsaker som gror over bakken. 
Får du forresten noe mosjon? I boka til Torkil anbefaler han jo 30 min gange per dag..
__________________
|