[bodilla]

Opprinnelig lagt inn av Tiram, her.

Kh er karbohydrater ja.
Hvor mange kh kan du få i deg per dag uten å falle ut av ketosen? Jeg mener å huske at det er sånn at man er nødt til å spise et minimum av karbohydrater for at ikke kroppen skal gå i sparebluss. Og at de kh bør komme fra grønnsaker som gror over bakken.

Får du forresten noe mosjon? I boka til Torkil anbefaler han jo 30 min gange per dag..

Hm, jeg vet jo ikke eksakt hvor mange KH jeg tar inn, men det er vel bare de som jeg får ved å spise littegrann blomkål og brokkoli. Tør ikke å prøve meg på mere for forrige gang jeg var på denne kuren (mange år siden) skulle det ikke mye til før jeg ikke fikk utslag på Ketostix'en.
Når det gjelder mosjon så prøver jeg å gå en tur på 30 min hver dag, men det hender jeg glipper der altså for jeg er nok ei "innekatt"
Tar situps hver dag da
Synes denne kuren virket så forlokkende fordi jeg kan spise mye av det jeg liker best. Er ikke så opptatt av kaker og gotterier.