Jeg sa jo det samme,om enn noe kortere og enklere forklart. Fiber er nemlig ikke nedbrytbart i kroppen og går derfor rett gjennom tarmsystemet og får i tillegg opp fart på forbrenningen,derfor er det viktig å å få i seg fiber (spesielt via grønnsaker)for at kroppen ikke skal stoppe opp og du får forstoppelse på en lavkarbokur(hvertfall ketolyse og Atkins)
Hos noen har magen en tendens til å stoppe opp på Ketolyse/Atkins og da er det viktig å få i seg noe som kan få magen i gang igjen(f.eks linfrø,psylliumfrø el.)Dette er stort sett bare en overgang. |