|
Hvor mye frukt spiser dere?
Jeg er som kjent kommet over i "vedlikeholdsfasen" etter å ha tatt av meg 60 kg.
Jeg spiser normal mat, lavkarbo og har funnet ut at nesten uansett hvor mye jeg spiser er vekta stabil.
Jeg er kjempeglad i frukt og spiser mange per dag.
Det blir gjerne 7-8 frukter per dag (appelsin og eple vanligvis)
Ifølge mine tabeller er dette i overkant av hva som anbefales-men det er jo så godt!
Hvor mye frukt spiser dere? |