Chilinøtter er rett og slett innbakte peanøtter og har derfor mye mer karber enn vanlige peanøtter. Anbefales ikke, med mindre du vil skrelle alle nøttene først...:P
Du kan spise peanøtter, men helst de som ikke er saltet og varmebehandlet. Mandler er finfint, inneholder masse godt fett og protein. Valnøtter er også bra.
En ti-femten mandler er nok til at jeg får dekket det umiddelbare snacksbehovet mitt, men mandler egner seg også godt til å lage bakverk, desserter etc.