[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av bobbla, her.

Har fått med meg at man skal telle karbohydrater og man skal ikke overstige hvor mange for dag?
Du skal telle karbohydratene, ja, og helst ligge mellom 15-20 pr døgn. Ligger du for lavt, får du ikke i deg nok næringsstoffer og for noen stopper vektnedgangen opp om man ligger for lavt.
Så var spørsmålet mitt - matvarer som ikke inneholder karbo, kan man spise ubegrenset av dem?
Det som er så fantastisk med ketolyse er at man skal spise når man er sulten og slutte å spise når man er sånn passe mett.
Ettersom fett og proteiner metter mer og mye lenger enn karbohydrater, vil man etter hvert merke at man ikke er så ofte sulten og ikke orker så store måltider.

Lykke til!