|
Sv: Gravid på ketolyse?
Hei!
Litt i samme situasjon selv...
Mange finner at det er lettere å bli gravid i ketolyse. Når man da finner ut av det er det ut av ketolysen, men man kan da fortsette i Fedon-modus, rundt 100KH i døgnet. Det kan da være seg at du fremdeles ikke bruker stivelser og sukker, men spiser frukt og noen rotfrukter (som gulerot) og drikker melk (som er bra for gravide allikevel!). Et "vanlig" kosthold innebærer 300KH i døgnet, eller ofte mer om man legger på seg. Hør med legen om en fornuftig vektøkning for deg i graviditeten. Det er vel et kg i mnd de sier i gjennomsnitt. Husk å ta ekstra vit B i tillegg til magnesium og multivitaminene nå, det er viktig for de som ønsker å bli gravide med 400mg folat daglig! |