|
Sv: Hvordan vet jeg at jeg får nok fett ?
Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.
Viss du får i deg fett tilsvarede 1 ss til hvert måltid, så får du i deg nok  (Mener jeg å ha lest i en tidligere tråd)
Viss stix er aller mørkest, så kan det indikere på for lite væske.
1 ss. smør er rundt 13 gram. Det er kun 10,5 gram fett. Selv med fem måltider dagen får du kun 50 gram fett, som er ca. 400 kalorier. Det er for lite. |