|
Sv: Hvordan vet jeg at jeg får nok fett ?
Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.
Å måle fett i antall spiseskjeer er en fin måte å måle på synes jeg - enklere enn å veie.
Sånn ca hvor mange spiseskjeer fett til hvert måltid er nok da? 2-3? 5? Mer?
Du trenger rundt 150-200 gram, tror jeg. Det er ca. 9 ss smør og 1,5-2 desiliter fløte. Sett over tre måltider er dette 3 ss. smør og 3-5 ss. fløte ved hvert måltid. Du kan trenge mindre eller mer. Se hva som funker for deg. 1 ss. smør = ca. 2 ss. fløte. |