Tråd: Tufsas verden
Vis enkelt innlegg
Gammel 05-01-09, 22:54   #7
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Tufsas verden

Heisann

Skal gi litt tilbakemelding jeg

Kjøpeknekkebrød er ikke lurt på ketolyse. Det er for mye karber, og stivelse.
Tenk som så: Du skal i løpet av en dag ha 15/20 karber. Og mesteparten av de bør komme fra grønnsaker som vokser over jorda. (Rotgrønnsaker har for mye karber og stivelse) Man trenger all den næring, vitaminer,mineraler og enzymer som grønnsakene gir

Ikke vær redd for å bruke fett, anbefaler meierismør og et par gode kaldpressa oljer, f.eks raps og olivenolje.

Og klarer du å få i det i vertfall 2 liter vann, så er det flott. Kroppen trenger mer væske når den er i ketose

Spis når du er sulten, og spis deg passe mett

Begynner å bli litt trøtt her, men tror jeg har fått med det meste

Lykke til, dette klarer du

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat