|
Sv: Noen som kan lage crispy chicken krydderblanding?
Jeg har laget en Atkins-panering av Atkins bakemixen (ketolysemixen funker sikkert like godt eller enda bedre), litt krydder og malte mandler. Ja, og egg. Ble skikkelig god panering.
Ellers bruker jeg faktisk ofte denne, som er FANTASTISK!!
Masse revet parmesan
En god dæsj paprikapulver, oregano og litt salt og pepper
En blanding av smør og olje
Ha krydderet i oljen/smøret og vend kyllingen godt nedi. Legg kyllingen over på en tallerken/skål med godt med parmesanost i, og la dem bli helt dekket av osten på alle sider. Stekes i ovnen i en halvtimes tid. Blir litt crispy og veldig godt.
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
|