[Gerd]

Heisann

Skal man bruke en bestemt filosofi og følge den riktig, så ja, da trenger du boka, er min mening.
For filosofier er foskjellige og har forskjellige regler man går utfra.

F.eks. viss man sier man er på ketolysekuren, ikke har boka, men bare satser på at det går bra, og ikke får resultat, da kan man egentlig ikke skylde på kuren, når man ikke har lest boka og lært om den en gang
Og det er som regel tips i bøkene slik at man unngår div. "fallgruver"
Jo, man lærer jo her inne også, men her er det basert på egne erfaringer og ting vi har lært i forhold til egen kropp.

Det virker som det er atkins du har tenkt i forhold til økning av karber?

Lykke til