|
Sv: Treningsdagbok (for alle)
10min "oppvarming" på tredemølla, 6km/t (rask gange) og 6,5% stigning.
Deretter dag 2 uke 1 av RYP. Var visst ikke så ille utgangspunkt på 10RM som jeg trodde etter dag 1. Gikk veldig greit.
Så kjørte jeg ei hard mageøkt før jeg avsluttet med 20min på tredemølla - "flatmark" med 7km/t.
Totalt tror jeg treningsøkta varte 75min.
Deilig deilig økt.
__________________
Har spist meg ned 30kg og holdt vekta i over to år nå. 2,5 år på lavkarbo - ikke en kur men en livsstil!
|