[solsikke]

Dagens dose for trening er over, 50min på ellipsemaskina, 5 min rolig oppvarming, deretter starta eg på topp, og jobba meg nedover på motstand etter 5 min, så 5 min nedgåing, totalt 12,4km de 50min. Sykla deretter 15min på trimsykkelen, og så uttøying og litt stryke i 30min.
Herlig treningsøkt.