Vis enkelt innlegg
Gammel 09-01-09, 10:06   #694
screwball
Seniormedlem
 
screwball sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Hvor: Tromsø
Alder: 46
Innlegg: 564
screwball er ny på veien

Sv: Treningsdagbok (for alle)

I går: 2t 15min snømåking - måket 60m3 (jepp, 60 kubikkmeter!) snø. Først 30m3 ned av veranda og på veien, og så måtte jeg rydde veien for snø etterpå, det ble nye 30m3. Merket det i kroppen ja.

I dag: Litt senere i dag blir det dag 3 uke 1 av RYP, litt tråkking på tredemølla og masse masse magetrening. Så er det helg! Oppdatering: kjempeøkt, kjørte gjennom programmet og merket at det løsnet på et par øvelser. Etter RYP fikk jeg kjørt skikkelig magetrening (er sprøtt hvor mye lettere det går å trene mage nå enn før - nå elsker jeg det mens jeg HATET det før) og så 30min rask gange/litt løping på tredemølla med noen få % stigning. Herlig!

__________________

Har spist meg ned 30kg og holdt vekta i over to år nå.
2,5 år på lavkarbo - ikke en kur men en livsstil!

Sist redigert av screwball : 10-01-09 kl 14:45.
screwball er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo under 30g karbo pr dag - masse proteiner. Svar med sitat