Tidspunkt for måltid, og måltidsstruktur - Viktig??
Hei.
Jeg ville diskutere litt rundt denne dietten (ketose) og måltidsstrukturen hver enkelt har.
- Hvor ofte skal jeg spise?
- Kan jeg hoppe over måltid?
- Er det viktig med mellommåltid?
- Kan jeg gå sulten uten at det skader dietten? På jobb i dag måtte jeg jobbe overtid og hadde kun med et måltid (salat), så istednfor å "skeie" ut så holdt jeg meg uten mat i 8 timer.
- Hva med måltid etter f.eks kl 20, er det like skadelig på denne dietten som på andre? Jeg spiser typisk sen middag, og er ikke sulten før 21-22 tiden.
Andre ting som kan tas opp i denne tråden?
__________________
Chains of habit are too light to be felt
until they are too heavy to be broken!
|