|
Sv: Tidspunkt for måltid, og måltidsstruktur - Viktig??
Opprinnelig lagt inn av Pondus31, her.
Hei.
Jeg ville diskutere litt rundt denne dietten (ketose) og måltidsstrukturen hver enkelt har.
- Hvor ofte skal jeg spise?Når du er sulten
- Kan jeg hoppe over måltid?Er du ikke sulten, spiser du ikke!
- Er det viktig med mellommåltid? Bare om du er sulten
- Kan jeg gå sulten uten at det skader dietten? På jobb i dag måtte jeg jobbe overtid og hadde kun med et måltid (salat), så istednfor å "skeie" ut så holdt jeg meg uten mat i 8 timer. Sørg for å ha noe å dytte i deg. Du skal spise når du er sulten, men feks en liten neve paranøtter kan være nok og bedre enn ingenting
- Hva med måltid etter f.eks kl 20, er det like skadelig på denne dietten som på andre? Jeg spiser typisk sen middag, og er ikke sulten før 21-22 tiden. Med fare for å gjennta meg selv: Spis deg passe mett HVER gang du er sulten!!!
Andre ting som kan tas opp i denne tråden? Drikk masse vann!!!
Lykke til! |