|
Sv: Fryktelig ny og nysgjerrig
Hei ! Velkommen !
Jeg er ganske ny jeg også, men har kommet godt i gang nå.
En vanlig dag for meg:
Frokost : frokostpannekake eller "grøt" (av malte paranøtter+kokomelk eller fløte og 1 egg)
Lunsj: oosier (myke kaker av smøreost og egg) med smør, god ost /skinke, litt grønt f.eks et par små tomater og noen skiver agurk, litt salat
Middag: Torkils Pizza
Kvelds: litt ost, en kopp kokoskakao
Dette var bare et eksempel. Se litt i dagbøkene som ligger under journaler så finner du litt forskjellig.
Sjekk ut dagboka til Gerd, hun har masse fine oppskrifter med bilder 
Det er ikke farlig å sprekke planlagt, men da må du regne med å bruke noen dager på å ta deg inn igjen, rett og slett. Såklar ikke noe som må gjøres ofte !
Det finnes noen viner som er mer egnet for oss på Ketose enn annet, søk på rødvin i søkefeltet så finner du sikkert litt informasjon. Bare pass på, mange blir visst veldig sterkt beruset av små mengder når de er i ketose.  |