Må ikke ha fett og proteiner til hvert måltid, men det lønner seg om du skal få i deg nok i løpet av dagen. Er grenser for hvor mye fett og proteiner du kan dytte inn i et måltid, liksom! Egentlig skal jo alle måltider du spiser ha riktig forhold fett, proteiner og karbohydrater! Få boka di tilbake, der er det også forslag til sauser!