[Smiline]

Opprinnelig lagt inn av chanela, her.

Til frokost ble det et halvt egg, orket ikke mer + pille

Til lunsj ble det en kylligfille som var stekt med(Hindu) sitronpepper og (knorr) Kjøtt og grill krydder + grønn salat med eddik og olje + pille
Og to flasker mineralvann hver på 0,7 liter

Til middag har jeg enda ikke bestemmt meg, har ikke fått tak i matvekt så er litt usikker på om jeg får riktig mål..

Hva synes dere om dagens meny? er det ketolyse ok?

Håper alle har hatt en bra ketolyse dag i dag!

Hei du.
Du kan nok få problemer med vektnedgang pga for lite mettet fett. Du bør suplere med med noe grønt til frokost og noe fett. Du kan f-eks. bruke en stangselleri m sæter rømme til dipp, osteterninger. Ellers er det jo fett i eggeplommen...
Hvis du opplever å være sulten så kan det være større grunn til å se på det mettede fettet og...

Ellers har du kommet veldig godt i gang, så gratulerer!

P.S
Du lurte på elternativer til svin. Det finnes oksekjøtt som har mye fettmarmorering. På slakteren har jeg fått tak i mye bra