[Tulla 81]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

1: kast ut allt som kan friste deg (for en periode i vertfall) Det gjorde jeg, for med mitt sukkerbehov så gikk jeg i skapet og snoka bare jeg tenkte på søtt
2: Planlegging. Planlegg hovedmåltida så du slipper å ta ting på sparket.
3: Spis deg mett til hvert måltid. Blir du fort sulten igjen, kan det være at du spiser for lite fett.
4:Blir du sulten mellom måltidene, spis ost (babybel redda meg ofte) og ta et glass vann. Samme viss du "fyser"
5: Tenk deg selv som tynnere, hvordan du ser for deg at du vil være. Det var ei som hadde så fint motto her: "Ingenting smaker så godt som slank/tynn føles"

OG viktig: Ikke bli sint på deg selv om du snubler, ikke straff deg selv.
ALLE snubler av og til. Vi er da bare mennesker

Stå på!! Bruk forumet Vi er mange som

Takk for gode ord. Jeg går med dårlig smvittighet hele tiden når jeg vet jeg ikke er så flink som jeg burde!

Jeg får tømme kåken for godis, for på jobb er det ikke noe porblem å holde seg unna snop.
Jeg vet at jeg får i meg for lite fett, for jeg er sulten støtt... Kan spise hele dagen...
Hvor mye fett skal man ha? Og hvor får du tak i de beste fettkildene?

I morgen er det ny dag med nye muligheter. Forsøke å komme fort tilbake i ketose!

Takk igjen Gerd!