|
Sv: Pokker - treger hjelp!
Opprinnelig lagt inn av Tulla 81, her.
Takk for gode ord. Jeg går med dårlig smvittighet hele tiden når jeg vet jeg ikke er så flink som jeg burde!
Jeg får tømme kåken for godis, for på jobb er det ikke noe porblem å holde seg unna snop.
Jeg vet at jeg får i meg for lite fett, for jeg er sulten støtt... Kan spise hele dagen...
Hvor mye fett skal man ha? Og hvor får du tak i de beste fettkildene?
I morgen er det ny dag med nye muligheter. Forsøke å komme fort tilbake i ketose!
Takk igjen Gerd!
Skinnet på kyllingen
Nakkekoteletter godt marmorert med fett
Stek maten i smør og bruk smøret som saus, gjerne kokt ut med litt kremfløte
Olje på salaten, fet ost i salaten
Smør over varme grønnsaker
Fet ost
Rømme
Laks med sandefjordsmør 
Egg og bacon stekt ismør, tøm smøret oppå
Når du lager sauser,supper eller gryter/wok, sleng oppi litt ekstra smør eller olje...
Det er ikke din skyld at ikke det går, det er hormonene som styrer deg.
Bit tenna sammen og vinn over karbohydratene 
|