[JenJen]

Tenkte bare jeg skulle legge ut en link, ettersom vi er inne på det med depresjon. Jeg fikk vite om det på en forelesning vi hadde tidligere i høst, jeg har selv prøvd det og jeg liker det veldig godt
Klipper og limer litt fra www.bluemood.no :
Programmet er opprinnelig utviklet ved Australian Nationa University (ANU) i 2001 og oversatt til norsk ved Institutt for Psykologi ved Universitetet i Tromsø i 2005. Internettbasert selvhjelpsprogram som er basert på kognitiv atferdsterapi og interpersonlig terapi. MoodGYM er utviklet for å forebygge depresjon hos unge mennesker og består av 5 moduler hvor negative tanker, følelser, stress og relasjon til familie og venner står sentralt.


For å bruke programmet må du registrere deg som bruker, dette er for å gi deg tilgang til svar og notater du gjør gjennom programmet. Du oppgir ikke navn eller annen personalia og forblir dermed anonym.

http://moodgym.anu.edu.au/welcome

Jeg prøvde det med innstillinga at "Yeah right, som om dette funker..", men jeg ble positivt overrasket Syns det er viktig å vite om at det finnes ting som kan hjelpe, spesielt ettersom terskelen for å gå til legen kan være ganske høy. Og nei, det erstatter ikke profesjonell hjelp, men det kan hjelpe med forebygging når man merker at noe "er på vei".