|
Sv: Ehm... Hvor får vi fiber fra
Hei. Det er på ingen måte et dumt spørsmål.
Folk flest her får fiber fra johannesbrødkjernemel (som brukes istedenfor hvetemel i vafler o. s. v), grønnsaker, små mengder grovt brød eller havre (Fedon), eller tilskudd som linfrø.
Fiber er ikke så viktig. Det sveller (binder vann og blokkerer tarmen), lager "lommer" i endetarmen og fôrer lumske bakterier. Problemet er ofte for mye fiber. Jeg spiste efter statens anbefalninger i lange tider, og fikk ikke mer enn morbid blødning og ekstrem forstoppelse. |