Heisann og velkommen hit Kan bare stemme i at ketolysekuren er en herlig måte å gå ned i vekt på Du kan drikke zero, er søtet med aspartam, som ikke er så bra. (ligger flere tråder om dette ute på forumet ) Og det kan være vektbrems Og kunstug søtt trigger søtbehovet hos mange (f.eks. meg) Du skal ha i deg 15- 20 karber om dagen, mesteparten bør komme fra grønnsaker som vokser over jorda. Fordel grønnsaker til hvert måltid, det er det beste. Da får kroppen jevn tilgang på vitaminer, mineraler og enzymer. Spis deg mett til hvert måltid og spis når du er sulten. Fett holder deg mett. Viss du blir veldig fort sulten igjen, kan det tyde på for lite fett i kosten. Torkil anbefaler i boka å ta tran i tillegg Jeg tar trankapsler Dette er et flott forum, her får man både oppbacing, ros (og ris, når det trengs Kjempemasse lykke til