[Skautrollet]

Au da!
Jeg kan ikke si hva du må gjøre, men kan fortelle litt om hvordan jeg motiverer meg selv?

Først satte jeg fram et bilde av meg selv for 4 år og 30 kg siden. Da var jeg slank og frisk og rimelig lykkelig.
Så begynte jeg å skrive tanker og følelser i en bok, ja penn og papir altså!
Stiller meg spørsmål som "hvorfor fikk jeg lyst på å snoke etter godter nå?"
"Er jeg egentlig sulten nå?" "Hvorfor har jeg det bra i dag?"

Svare dønn ærlig...

Jeg lærte fort at mye av min overspising kom av et smertefullt følelsesliv, (sinne, avvisning, sorg, fortvilelse, svik osv..),når jeg satte ned tankene på papir fikk jeg ett litt annet forhold til maten også. Trenger ikke trøstespise lenger. Behøver ikke mat som smertestillende eller antidepressiva.
Mat har blitt mer og mer næring og ikke noe annet for meg.
Tunge dager kommer boka fort fram, ja av og til flere ganger daglig. Du kan sikkert oppnå det samme med å skrive på nett, men for meg passer ikke det.
Bare et forslag! Lykke til da