Tråd: 30minkardio - løpeprogram?
Vis enkelt innlegg
Gammel 15-01-09, 12:57   #2
Areola
Supermoderator
 
Areola sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 2.025
Areola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt av

Sv: 30minkardio - løpeprogram?

Ja!
http://forum.lavkarbo.no/showthread....ight=podrunner

Podrunner!
Har selv begynt igjen på dette denne uken, og dette er genial intervalltrening. Den første uken er det mye gå i 90 sek, løpe/jogge i 60. Det er hardt nok for en uten kondis det
Nå har du nok et ganske godt grunnlag når du har gått.

Jeg kom meg til uke 4 i sommer, men jeg jogga på asfalt, og bena stoppet meg. Men for FØRSTE gang var det kroppen, og ikke kondisen som stoppa meg. Det er stort

__________________
Vil du ha en ticker? Les her
Areola er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lchf Svar med sitat