|
Sv: Noen spørsmål om ketolysekuren.
Opprinnelig lagt inn av grm123, her.
Sitter her på jobb og så på en pakke mariekjeks, der står det at at en kjeks inneholder 20kcal. Hva betyr dette, er dette altså 5 karbs over de 15 anbefalte per dag? så at om jeg en dag tar en mariekjeks, så er løpet kjørt?
Kcal og karber er to forskjellige ting, og de kan ikke settes opp mot hverandre. Kcal er en måte å måle energi på, mens karbohydrater er et næringsemne.
Om du mener at hver kjeks har 20 karbo ( ) så ligger du jo da selvsagt over dagsinntaket om du tar en.
I følge ketolysekuren skal du ligge på ca 15 karber om dagen, men de karbene skal helst komme jevnt utover dagen og de skal komme i form av grønnsaker. Ikke sukker. Sukker er no-no, dermed er mariekjeks no-no.
Noen kan drikke Pepsi Max og fortsatt gå ned i vekt, andre ikke. Jeg holder meg langt unna slike ting. Masse kunstige stoffer som kroppen ikke har godt av.
Lykke til! |