[energibunten]

Jeg tror ikke suksessen til ketose sett over mange personer har noe med at man forbrenner mer, men derimot at man forbrenner jevnt og at man begrenser kaloriene. Individuelt reagerer folk forskjellig fordi mat er koblet hormonelt til energinivåer. Jeg tror også at det er veldig individuelt hvor mye man må spise og når man evt går på sparebluss.
At du raser ned i vekt er ikke rart og du kan jo ikke være på sparebluss.

Men det er nok noen forskjellige kategorier her inne. Noen funker det på fordi de klarer å begrense kaloriene nok til at det blir et kaloriunderskudd. Noen funker det dårlig på fordi de spiser for lite eller for mye

Men i snitt er det ikke merkeligere enn at et kaloriunderskudd må til for å ta av egne fettlager. Poenget er nettopp at fett og protein orker færre å spise for mye av.

Hvor mye har vekta gått ned med pr uke i det siste ? Vektnedgangen er jo fett så det er lett å regne ut kaloriunderskuddet ditt. Om det er meget rask nedgang så kan du faktisk prøve å spise mer og oppnå jevnere nedgang slik at det er lettere å flate ut og legge opp til å holde vekta. Når du også trener tar det bort det lille karboinntaket du har så du kan nok godt øke dette som noen sier over.

Men kult at det virker så bra for deg !